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El cepillado de los dientes es básico para tener una buena salud bucal. Son muchos los mitos que existen alrededor de esta rutina donde la pasta de dientes es uno de los puntos clave para cepillarse los dientes adecuadamente. No, no todas son iguales y hoy en día, tenemos una gran variedad de marcas y de pastas de dientes en el mercado. Debemos considerar que no siempre la más popular o la de precio más elevado será la mejor para nuestra salud bucodental. 

Es por ello que queremos hablarte de las características que debes considerar antes de decidirte por una pasta de dientes u otra. Es importante ser conscientes de que los dentífricos no hacen milagros y que muchas veces su publicidad promete más de lo que aportan realmente. Pero, ¿hay una mejor que otra? ¿Qué debemos tomar en cuenta?    

Cuatro características de una pasta de dientes 

  • El flúor es el ingrediente clave para una buena pasta de dientes. Si queremos mantener unos dientes limpios debemos usar una pasta de dientes con flúor. Este ingrediente ayuda a eliminar placa bacteriana y prevenir caries. Es importante tomar en cuenta que la cantidad de flúor en la pasta de dientes deberá ser menor para el cepillado de dientes de niños con dientes de leche.
  • Una pasta adecuada a tu salud bucal: Cada uno de nosotros goza de una salud bucal mejor o peor. Hay que adecuar nuestra pasta de dientes al estado de estos. Si sufrimos de sangrado dental o gingivitis, deberemos usar una pasta de dientes más potente que contenga algún antiséptico. Aún así, esta no debería convertirse en nuestra pasta de dientes habitual y si el problema persiste deberíamos acudir al dentista.
  • Sensibilidad dental: Es probable que durante algunas épocas del año, sobre todo en el invierno, tengamos sensibilidad dental, ya existen pasta de dientes especializadas a minimizar esta dolencia. Sin embargo, aún cuando consideres que no sufres de sensibilidad dental, es mejor utilizar una pasta para dientes sensibles que una pasta con intenso sabor a menta.
  • Menos ingredientes, más limpieza: Hoy en día se habla mucho acerca de lucir unos dientes limpios y blancos y son muchas las pasta de dientes blanqueantes que hay en el mercado. No debemos olvidar que son muchos los factores que influyen a tener unos dientes blancos. El uso de una pasta de dientes específica no marcará la diferencia, sino que debe ser un complemento a un tratamiento y a una rutina de higiene bucal.

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Se acercan las fiestas navideñas y, con ello, un gran séquito de celebraciones y comidas con nuestros seres más queridos. Uno de los elementos más importantes durante estas fechas es la comida, concretamente los dulces navideños. Durante estas semanas del año es fácil dejarse llevar ante los grandes banquetes, y no se convierte en un problema si no descuidamos la higiene bucal.

No olvidemos que la salud bucodental es una de las bases para la salud general de nuestro cuerpo. Salud bucal significa más que dientes saludables. “Bucal” se refiere a la boca, que incluye no sólo los dientes, las encías y el tejido de apoyo, sino también el paladar duro y el suave, el recubrimiento mucoso de la boca y de la garganta, la lengua, los labios, las glándulas salivales, los músculos para masticar y la mandíbula.

Un detallado examen bucal puede detectar señales de deficiencias nutricionales así como varias enfermedades sistémicas, incluyendo infecciones, desórdenes del sistema inmunológico, lesiones, etc.  No, no es cualquier cosa y va más allá de cepillarse los dientes. ¿Cómo podemos cuidarnos durante esta navidad? Desde DentalQuality® te hemos preparado unos consejos:

Consejos para cuidar la salud bucodental en fiesta

  • Cuidado con el exceso de bebidas carbonatadas. Las bebidas con gas, como la gaseosa o los refrescos, contienen ácidos facilitando así la aparición de caries y disminuyendo el PH de nuestros dientes. Si puedes evitarlas, mejor.
  • El azúcar no es tu aliado: El azúcar es el alimento clave para la aparición de caries en nuestros dientes. A todos nos gusta atiborrarnos de dulces navideños durante estas fechas, pero debemos de tener cuidado. Por ejemplo, es mejor ingerir chocolate negro que blanco o con leche, ya que tiene menos azúcar. También podemos priorizar los dulces con frutas en vez de chocolates. La OMS recomienda no tomar más de 5 cucharitas de azúcar al día.
  • Evitar comer entre comidas: Te recomendamos controlar la cantidad de veces que se comen, hacerlo entre una comida y otra no es beneficioso para tus dientes. Lo mejor es optar por fruta, tomar agua, frutos secos, antes que dulces y recalentados.
  • Cuidado con las bebidas alcohólicas: Suelen tener un papel protagonista durante las comidas con amigos y familiares. El momento del brindis siempre es acompañado por una copa de vino o cava. Hay que saber que el vino, sobre todo el tinto y blanco, propician la aparición de manchas en los dientes, y que la mayoría de las bebidas alcohólicas representan azúcar para tu boca.
  • Seguir con los hábitos de higiene bucal básicos. Debemos seguir cepillando los dientes, preferiblemente, tres veces al día. Usar seda dental y enjuague bucal, para esto no importa la temporada del año, es la mejor medida de prevención de enfermedades bucodentales.

No debemos olvidarnos que para mantener una buena salud bucodental es importante acudir a revisiones con el dentista. ¿Estás buscando dentista?